线上股票配资

设为股票配资  加入股票网   

配资 典范

您当前的位置:股票配资  > 配资 典范

李光耀的长寿配资 经
时间:2015-05-08  来源:  作者:世界配资 协会

李光.jpg【导读】李光耀于2015年3月23日3时18分点去世,享年91岁。被誉为“新加坡国父”,年近九十岁是李光耀仍然身手矫健,精神饱满,耳聪目明,思维敏捷。本文就来看看李光耀的配资 要诀主有哪些,他是如何保持饱满高效的工作效率的。

 

李光耀曾经特别爱吃油炸鸡翅,爱喝啤酒、葡萄酒,饭量也大,因此身体很胖。后来,为了健身,他改变了多年养成的习惯,并为自己制订了一项饮食原则:“为活而吃。”基于此,他自觉地节制饮食,避免再吃油腻和甜味食品。采用的食谱是:早餐喝一杯不加糖的豆浆或豆花,外加全麦面包与新鲜的蔬菜、水果;午餐吃鱼、蔬菜和米饭,喝汤,吃水果;晚餐较丰富,但很少吃肉。此外他一日三餐定时定量,决不吃得过饱,也从不吃零食。

李光耀十分谙熟锻炼强身的途径,只有增强了体质,才能少生病与延年益寿。自不惑之年起,李光耀就开始利用跑步健身。他从每天跑步10分钟增至15分钟,后来坚持每天跑上半小时。年过花甲后,他又将跑步时间缩短,速度放慢。此外,他还喜欢骑自行车进行锻炼。

李光耀认为读书不仅可以增长线上配资 ,博学多才,还可以预防疾病,养德健身。他说:许多疾病来源于不良的情绪和不良的品行,读书是最好的心理疗法和道德规范,读万卷书等于和许多高尚的人谈话,使自己精神、品行不断进入新的境界。

李光耀口味清淡,最爱粤菜香煎银鳕鱼。

李光1.jpg

李光耀自言劳碌命,越忙越股票 。他说,他习惯让自己忙于工作,如果他突然放下工作,过着打高球,散步,看夕阳西下,读小说的轻松日子,他会衰老得更快。

新加坡内阁资政李光耀接受《纽约时报》专访时透露,他的养身之道就是不喝茶不喝咖啡,只喝温开水。李光耀说:“我听耳鼻喉科医生说,如果你喝冷水,就会降低鼻腔和喉咙的温度,使你对咳嗽和感冒的抵抗力下降。所以我喝温开水,为了不让沸腾的热开水烫伤自己,我避免喝热开水。”

对于配资 ,李光耀既不把药物视为“救星”,也不讳疾忌医,他深深懂得药物只能医病,不能健体,过分依赖药物会降低身体的抵抗力。因此,他做到了有病求医,无病不吃药。

推荐炒股配资